Mengamalkan bengkung untuk kurus dah lama jadi sebahagian tips dalam kurus. Iklan produk bengkung merata-rata ada, siap dijanjikn dengan pinggang kerengga dalam 5 saat gitu ja. Pada masa sama ada juga yang nyatakan penggunaan bengkung untuk kurus ni tak berkesan mana pun, malah membahayakan organ dalaman akibat ditekan terlalu lama.
Koleksi Infografik Senaman
Kalau korang betul-betul takda idea nak mulakan senaman bagaimana, mungkin post ini boleh membantu korang dengan koleksi infografik senaman yang mudah, tanpa gunakan apa-apa alatan lain.
Untuk Newbies: Bagaimana Merangka Jadual Senaman
Soalan umum yang biasa Shai dapat dalam konsultasi (yang lepas-lepas punya, ataupun melalui Weightloss Workbook ni) ialah bagaimana nak rangka jadual senaman yang sesuai dengan diri. Yelah, setiap orang tak sama hidupnya, jadi kena adjust sesuaikan diri juga dalam aspek kesihatan ni.
5 Perkara Pertama Perlu Dibuat Jika Terkena Gastrik
Pernah terfikir tak, apa perkara pertama perlu dibuat jika terkena gastrik? Banyak post yang membicangkan tanda-tanda serta makanan yang perlu diambil jika terkena gastrik, dan tak banyak pula post yang berikan serba sedikit panduan bila detik pertama terkena gastrik.
Bagaimana Nak Tahu Program Kurus Yang Sesuai Untuk Saya?
Begitu banyak program kurus dan weightloss yang ada sekarang ni, dan Shai sendiri ada terima beberapa mesej bertanya tentang program kurus yang ada, samada program sebegitu bagus atau tidak. Jawapannya?