Baru-baru ni ada juga terbaca isu tentang amalan berjemur bawah cahaya matahari (atau bahasa mudahnya sunning) dan sedikit sebanyak kita lihat ada juga percanggahan pendapat. Jadi dalam post ni, Shai kumpulkan apa yang jumpa dari hasil kajian Mana taknya, setelah sekian lama kita dibiasakan dengan pancaran matahari adalah tak bagus untuk kulit (spesifiknya, sinaran UV dan kesannya kepada kulit), sekarang […]
Tips-tips untuk gastrik yang dikongsikan dalam blog post ni pada kita adalah antara tips yang elok kita pegang sebagai kunci. Sebagaimana gastrik yang bermula dari perut yang memerlukan kita jaga pemakanan, macam tu juga dengan jenis makanan yang kita perlu pilih yang sesuai dengan gastrik yang kita alami. Walaupun lain orang lain lain pantangnya dalam gastrik ni (berdasarkan konsultasi/testimoni yang […]
Korang nak tak, kalau jumpa satu cara yang boleh buatkan korang konsisten dengan amalan yang korang nak komit, contohnya berdiet? Buku Atomic Habits banyak dikongsikan sebagai satu cara yang simple banget kalau nak konsisten dengan produktiviti dan tabiat tertentu. Biasalah kita kadang-kadang tak komit dan azam yang ada selalunya separuh jalan ja kan. Kalau penyelesaian untuk ‘simptom’ tersebut ada, sapa […]
Untuk orang yang bekerja menggunakan komputer pada masa yang lama, ada waktu tu mata korang rasa pedih dan kering semacam je kan. Lagi-lagi kalau yang sedia mengalami masalah mata akan ganggu produktiviti bila buat kerja. Jadi perlukah supplemen untuk mata? Macam shai sendiri yang kerja menggunakan skrin ni (hp, laptop, dsbg) memang mata kering jugaklah. Mula tu tak rasa sangat […]
Artikel ni khusus untuk mereka yang biasa tidur dengan lampu terbuka. Kalau korang tidur berselubung bergelap bboleh baca sebagai proof korang tidur bergelap tu bagus hehe..Sebab apa tidur dengan lampu terbuka ni tak bagus untuk kesihatan kita? Tabiat ni akan ganggu kitaran waktu tidur, kesan kepada pelbagai isu kesihatan, buat kita lebih murung, atau paling teruk, kanser (klise betul semua […]