Artikel ni khusus untuk mereka yang biasa tidur dengan lampu terbuka. Kalau korang tidur berselubung bergelap bboleh baca sebagai proof korang tidur bergelap tu bagus hehe..Sebab apa tidur dengan lampu terbuka ni tak bagus untuk kesihatan kita? Tabiat ni akan ganggu kitaran waktu tidur, kesan kepada pelbagai isu kesihatan, buat kita lebih murung, atau paling teruk, kanser (klise betul semua […]
Diet Rendah Karbo: Review Shai Mengamalkannya
Post personal yang Shai review sendiri, bagaimana dan mengapa Shai masih amalkan diet rendah karbo sehingga hari ini. Serius, tak stop dan tak rasa nak stop sampai bila-bila pun.
Kesan Pada Tubuh Ketika Berpuasa- Infografik
Infografik ini menunjukkan kesan berpuasa kepada tubuh kita, khususnya sepanjang 30 hari dalam Ramadan ini.
Sakit Perut Sehingga Pedih – Mungkin Ia Tanda Sakit Gastrik
Sakit gastrik ini datang tanpa disedari, ada pula yang dah tahu kerana itu yang ibu bapa mereka alami, kerana ada tanda jika anda sakit gastrik ini. Untuk itu, Shai kumpul dan ringkaskan info yang berkaitan mengenai penyakit ini, dalam blog post yang mudah.
Bersenam 7 Minit Sehari Dah Cukup Dengan 7-Minute Workout
Kalau dulu biasa kita dengar senaman selama 20 minit, tiga kali seminggu? Somehow dari pemerhatian Shai kekerapan itu agak tak praktikal, khususnya bagi yang sibuk. Lagi-lagi kalau tiga kali seminggu biasanya lepas rutin ketiga dan nak tunggu minggu depan punya nak bermula masa tu dah hilang momentum nak bersenam. Betul tak? Mungkin sebab itu, 7-minute workout lebih sesuai.