Motivasi untuk maintain berdiet dan senaman itu pasti dan jangan risau, tu tak buatkan korang lembik atau tisu. Sebab kuncinya untuk jadikan rutin baru ini sebagai habit yang kita dah biasa, jadi kaedah motivasi ni sedikit sebanyak akan push kita untuk kekal komited dengan cara hidup baru, betul tak?
Jadi baca setiap quote ini, dan sematkan dalam minda korang. lagi baik, save dalam hp terus dan tatap hari2 hari. You can do it! 😀
Take care of your body. It’s the only place you have to live.
– Jim Rohn
Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.
— Jim Ryun
Unless you puke, faint, or die, keep going.
– Jillian Michaels
“The clock is ticking. Are you becoming the person you want to be?”
— Greg Plitt, fitness model
Tunggu apa lagi? 😀
Alang2 dah semangat, baca post sini untuk tambahan ilmu:
- Tips maintain motivasi dalam senaman
- Berapa lama kesan bertangguh senaman akan hilang
- Bila kau makan sebab emosi…